Gesund schlafen

Für eine verbesserte Schlafqualität

Ziele:

Wissensvermittlung zum Thema Schlaf
Anknüpfung an eigenem Schlafverhalten
Erlernen von Möglichkeiten zur Verbesserung der Schlafqualität
Praktische Umsetzung im Alltag
Steigerung der Leistungsfähigkeit mit einem gesunden Schlaf

Inhalte:

Warum ist guter Schlaf so wichtig?
Folgen von Schlafmangel
individueller Lebensstil und Schlaf
Regenerationstechniken und Schlafhygiene
Umgang mit besonderen Herausforderungen (z.B. Schichtarbeit)
Praktische Übungen

Ihre Vorteile im Überblick

Senkung von Krankenständen durch weniger Ansteckung
Sicherheit im Umgang mit z.B. dem Coronavirus oder der saisonalen Grippe
Steigerung der Produktivität der Mitarbeiter
Verbesserung des Betriebsklimas
Positive Auswirkungen auf das Image des Unternehmens

Anfrage über unser Formular

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